2021年7月15日 星期四

[遊記] Door County

 睽違兩年的遊記!

居住點: Green Bay

Day 1: Chicago -> Green Bay
Day 2: The Farm -> Sister Bay (Al Johnson) -> Washington Island -> Ephraim (The Old Post Office Restaurant) 
Day 3: Cave Point County Park -> Whitefish Dunes State Natural Area -> Milwaukee

Door County是一個在Wisconsin州密西根湖旁邊的半島,為中西部夏天非常熱門的景點。
主要是因為在湖邊,天氣比較熱的時候可以做很多水上的活動,半島上因為沒有住很多人,
有很多自然的生態,還有一些農場可以參觀。秋天也有很多人會來這邊賞楓

在中西部也帶了七八年了,都還沒有來Door County走過,
想說趁著國慶連假來看看,由於太晚決定的關係,只能住在比較遠的Green Bay,
不然比較理想的狀態應該是要住在Door County上面會比較好。

下面就記錄幾個這次有走過的景點,

The Farm

非常適合帶小朋友來的地方,可以看很多農場的動物,
最酷的地方是可以餵小羊,而且只有小朋友才有的福利,
這邊會給每個小朋友一個兌換券來換一小瓶羊奶,
場地內有讓小羊自由走動的區域,牠們看到羊奶就會跑過來。

Sister Bay
- Al Johnson's

Sister Bay算是Door County北邊一個觀光客聚集的地方,
主要是因為她就在湖旁邊而且有著名的瑞典餐廳Al Johnson。
這個餐廳有名的地方在於它的屋頂是鋪著草皮的,
有時候他們會把羊放在上面,但我們去的時候沒有。

Al Johnson有室內跟室外的用餐區,但只有室內的餐廳有瑞典早午餐,
食物方面我覺得還不錯,但是要有排隊排很久的心理準備。

Washington Island
 - Schoolhouse Beach Park
 - Washington Island Stavkirke

Sister Bay直直往北開就會到達一個渡輪碼頭,可以坐船到Washington Island,
一個小小的島,上面有些滿有趣的景點。時間的關係我們只去了兩個,
但Schoolhouse Beach Park真的很值得去看看,是一個鵝卵石的湖邊,
湖水非常的清澈,在那邊坐上一個下午應該會很舒適。


Washington Island Stavkirke則是一個北歐教堂,似乎秋天來的話會比較漂亮。


要去島上玩的話,建議先把船票的資訊先查清楚,免得回來的時候沒有船可以搭。

Ephraim
 - Old Post Office Restaurant

Ephraim是另一個在Sister Bay南邊一點得靠湖小城,上面也有一些餐廳跟旅館,
Door Country有一個比較有特色的菜是北歐(Scandinavia)傳來的水煮魚,
基本上就是從湖裡抓來新鮮的魚跟著一些蔬菜一起水煮,
味道上來說就是清清淡淡的新鮮魚肉這樣。

據說在疫情之前,這個餐廳是採用自助式的。
現在則是變成每個人一份固定的餐點。餐後還有櫻桃派。


噱頭是他的烹煮方法,他們在戶外把食材放在一個桶子裡,
然後煮到最後的時候用很大的火來燒整個桶子。

Cave Point County Park

Cave Point County Park 應該是很多來Door County玩的人會去的景點之一,
算是個岩洞的景觀坐落在湖面之上,有些點可以讓你跳水,
也可以在湖面上划船,甚至是潛水到那些岩石的下面。

Whitefish Dunes

Whitefish Dunes就在Cave Point County Park的旁邊,他有一個細沙的湖邊,
基本上可以是作為一個很不錯的海灘,進去要門票$11。

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最後在回程的路上我們在Milwaukee稍作停留,目的是去看公鹿隊的新球館。
Fiserv Forum

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最後,建議要去Door County玩的大家,先把那個區域的Google Map Offline Map載下來,
因為在靠近北邊的地方基本上是沒有網路訊號的。

中西部還是有很多可以走走的地方的!

2019年11月7日 星期四

[跑步] New York Marathon 2019

It will move you and destroy you

這是我給紐約馬的感想,老實說賽前我的期望是很高的;我甚至覺得這兩三個月來的準備是有機會可以sub4,但怎麼樣也沒想到竟然大抽筋,最後10公里只能用走的,狼狽保五。與其說失望不如說是失落吧。

不過個人的狀況擺一邊,我認為紐約馬是很好玩的,我不排斥再抽個幾次。它是世界最大的馬拉松,超過五萬人參加。一路跑過紐約市五大區,賽道是我目前跑過最難的,一路不斷的在爬坡過橋。比賽前要先坐船或坐車到起跑點(選手村),裡面有供應食物和飲料,也有很多廁所,因為分區的關係,人雖然多但我覺得沒到誇張爆多。我會推薦參加的人坐船,可以近距離看到自由女神。選手村裡面Dunkin' Donuts會發帽子,我覺得滿好看的但是沒拿到🤨



比賽前我看過很多紐約馬的文章跟影片,大概了解了賽前、比賽中、跟賽後有什麼需要注意的。像是賽前穿著不要的衣服到起跑點前再丟掉。賽後你可以選擇要寄物或者是拿賽後披風,我覺得賽後披風蠻不錯的,外面防水裡面有刷毛滿保暖的,可以考慮不要寄物(反正我手機也都帶在身上以防走路太無聊❌)。Expo超多人,很多攤位,還有很多值得拍照的地方,可以預留些時間在這逛逛。



比賽前一晚我把9分鐘/英里的時間寫在手上,殊不知還是高估了自己。賽前的狀態我認為自己應該介於4:00-4:20之間,九月底跑了個1:57的半馬,然後連續四個禮拜的長跑都超過21k,甚至巔峰期獨推到了30k。所以說沒有期待是不可能的;我知道破4很難,但我沒想到會是這樣結束。


一開跑上橋就一堆人直接站在路邊照相,其實也是啦,要當個觀光客就做徹底一點也沒什麼不對,那時候風景真的蠻好的,搭配上萬人在橋上風景真的蠻壯觀的。第一麥就是個完美的上橋,讓你知道紐約馬不是在開玩笑的,我跑了10分鐘,但我知道接下來下橋會比較快,也不至於太擔心,果然下一麥8:30,感覺還可以。在布魯克林一路到15k的時候感覺都蠻不錯的,一種健步如飛的錯覺,整體也只落後9min/mile pace一分鐘而已。然後,身體就開始疲勞了,前半馬的最後3麥直接掉到快10:00,半馬2:01。此時先下修目標至4:20。結果,抽筋了。



我不記得我人生中有這麼嚴重的抽筋過,連第一次的三鐵腳踏車轉跑步就算微抽還是可以慢慢跑。這次是兩腳大腿前面肌肉都抽,股四頭肌在抽痛,勉強跑跑走走撐到30k(3:07);此時我可以感覺出來如果我硬跑大概就要坐在路邊等車了。沒辦法的狀況下,只能開始用走的。本來想說至少比去年芝馬(4:48)快就好了,但真的怎麼樣都跑不起來,時間一分一秒過去,好不容易走進中央公園,終點近在眼前,手錶顯示為4:58⋯不行,怎麼樣也得保五吧,使出洪荒之力跑(ㄗㄡˇ)過了終點,4:59:11。(最後10k走了90分鐘⋯)


老實說真的是滿氣餒的,我不敢說我練得多認真多辛苦,可是這次是真的有花時間準備,至少也得看到一些成果吧,而且我是抽筋不是撞牆啊啊啊啊啊(以至於隔天腳其實沒到很痠),今年真的是進步幅度很低的一年。但這就是人生吧,不斷的從失敗中學習。我不會因此就不跑馬拉松(因為明年的已經報名了😂)繼續努力囉,我知道還有很多可進步的空間。賽後還找J大ㄎㄎ,不過就像J大說的,我想我的訓練大概是75分,但比賽中的策略跟補給大概只有65分,所以只能跑出個70分的成績吧。


對了,通過終點線後,還要走很久很久才可以走出公園。那天我走了6萬多步。


番外篇:紐約,我真的沒辦法喜歡你
撇開比賽不談,這次帶著小妞一起來,真的各種狀況。先是抵達的時候叫的車遲到結果等到最後直接叫Uber,到旅館已經凌晨兩點,結果飯店的房間竟然沒清,又大包小包扛下樓,再換另一間。然後房間超小,四人房的床竟然是兩個full size床,真是辛苦大家了。還有星巴克早餐各種漏單,機場人員超不耐斯,還是住在鄉下快活🤷🏻‍♂️

阿不過,我還是很推薦紐約馬的。而且獎牌應該是我目前拿過覺得最漂亮的一個。
#明年50週年喔


#我是二星跑者啦⭐️⭐️